Algumas meninas no instagram me pediram a receita do meu "suco-vitamina-lanche" da tarde! Então, ai vai...
Ingredientes:
1 pote de gelatina de morango
1 iorgurte de beber de morango
1 maçã pequena
1 colher de sopa de aveia
Agora é só colocar tudo no liquidificador ou bater no mixer,fica uma delicia,é nutritivo, equivale a um lanche da tarde! Pra quem não tem muito tempo,é o que há... Rende 350 ml (como podem ver na foto) e além de ter a aveia que é otima pra saúde e pro instestino , tem mais ou menos 246 kcal.
Bora testar e me dizer se gostaram?
Obs: Eu não tinha em casa,mas pra quem ta mesmo com fome e quer complementar, adicione 1 banana,amasse ela e coloca no liquidificador!
Obs 2: Você pode ir inventando,hoje inventei esse,mas usa a criatividade e o que tem em casa,me passem suas receitas hein! rs
Se você não tem a gelatina pronta, pode optar por outros ingredientes para substituir, como aqueles iogurtes mais densos,que tenham testura, ou misturar em pouca agua leite em pó (vira uma papinha, uso o leite em pó de uma linha super light,se alguem quiser passo o nome), e em ultimo caso,não tem nada? Apela pra bolacha (tem uma da nesfit de leite) , quebre algumas e poem para bater junto. Sem a gelatina ou algo com mais testura,fica mais liquido,gostoso sim,mas dá menos "sensação de que comeu bastante".
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