Dica saudavel!

Gente,se vocês querem comer saudavel e assim como eu , são preguiçosos...(as) , já façam um dia antes uma avaliação de tudo que tem e "pré" selecionem o que vão comer, para na hora não querer algo mais prático (e calórico!!) , e façam lanchinhos,deixe tudo pronto! Frutas cortadinhas,pão integral cortadinho e etc, depois me contem,garanto que vai ajudar,e muito!!