Um truque ? A noite eu já monto meu lanche do proximo dia,assim estou sem fome e me concentro em um lanche gostoso e claro,dentro da dieta! E programo o que mais vou levar,deixo na geladeira tudo prontinho, de manhã , meu sanduiche eu divido em dois, metade como no café e outra metade já vira um dos lanches! Prático não?