Papo de menina 1

Gente,tem uma coisa que eu sofro muito,todo mês! Sim , cólica monstrual! Ninguém merece né ?! Mas nós somos fortes e aguentamos toda vez! (afinal,ninguém tem escolha) O que fazer para aliviar? O que é? São duvidas que vez ou outra me atingem,mesmo sabendo algumas respostas,nem sempre faço tudo certo,só reclamo mesmo...(tenho que parar de fazer isso!)


 Sintomas da cólica menstrual 
  O principal sintoma é a dor no baixo ventre ou na barriga, e em algumas mulheres a dor parece vir das costas para a frente. É uma dor em cólica, ou seja vai e volta. 
Costuma aparecer algumas horas antes ou junto com a menstruação.Geralmente toda a região do abdômen fica dolorida e pode ser acompanhada de sintomas gerais como:
1.    enjoos;
2.    diarreia;
3.    vômitos;
4.    cansaço;
5.    dor de cabeça;
6.    nervosismo;
7.    vertigem e até mesmo desmaios.
 Cólica menstrual 
Cólica menstrual,  é uma dor  provocada pela liberação de uma substância que faz o útero contrair para eliminar o endométrio (camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião), em forma de sangramento, durante a menstruação, quando o óvulo não foi fecundado.
 "Entretanto, saiba que existem maneiras de amenizar este problema e, assim, passar por “aqueles dias” de forma mais tranquila.
 De acordo com os  especialistas, a prática regular de exercícios físicos ajuda no combate a dor. Quando você realiza alguma atividade, seu organismo eleva a produção de endorfina, hormônio responsável pela sensação de prazer e bem estar.Outra dica interessante é ter uma boa alimentação. Boa parte dos problemas de saúde, inclusive este, pode ser solucionada com uma dieta saudável e equilibrada. Por isso, consuma uma maior quantidade de alimentos diuréticos, como morango, melancia, melão e salsa, e de peixe, já que ele auxilia no controle dos espasmos.Alguns chás, como o de camomila e o de menta, também são eficientes no combate às cólicas menstruais. Além de proporcionar maior bem estar, eles diminuem a dor. Agora, se você já passando por este incomodo, uma boa sugestão é colocar bolsa de água quente a barriga. Ela relaxa os músculos e dilata os vasos , promovendo uma sensação mais agradável."   A pratica de exercícios físicos realmente ajuda bastante,no começo é incomodo,doí,você não quer! Mas depois de uns 3 minutinhos já passa,você esquece a dor e relaxa todos os músculos! Tem também os remedinhos , como o buscofem,o tylenol mesmo , o ponstan , midol  (meu preferido,mas só vende fora,então se for viajar ou algum conhecido,pede,é milagroso!) e vários outros conhecidos.

Nesta fase é importante beber bastante agua, eu estou bebendo de 1 a 3 garrafas de agua (500ml) por dia,é pouco ainda,mais já tracei minha meta! E vocês?

 Fui ao ginecologista e ele me confirmou,sofrer de cólica não é normal! Algo esta errado! Incomodo tudo bem,mas sofrer,sentir dor? Não! Ou esta faltando algo na sua alimentação,ou exercícios físicos, ou até mesmo em alguns casos,um remédio pode ajudar a resolver,nunca se esqueça de consultar seu ginecologista e deixar claro o quanto isto te incomoda ou não.

 Espero que eu tenha ajudado alguém.